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胡包包从手上提的包里将早就准备好的减肥餐摆了出来，等苏唐换好衣服下来先把饭吃了再下去锻炼。
苏唐看了一眼稍显惨淡的健身餐，无奈地在alpha的搀扶下重新上了楼换衣服。
“叶先生，都怪你，我这还没运动呢，就先负伤了。”
苏唐坐在换鞋凳上小声的抱怨着，alpha半跪在地上正在给他系鞋带。
alpha轻笑，语气柔和又宠溺：“是，都怪我，唐唐不生气了，下次我让你欺负回来给你赔罪。”
我这小身板怎么可能欺负得了你啊......
苏唐默默吐槽，没发表看法，微微歪了歪脑袋，从他的角度看过去，叶先生的侧脸简直完美到不行。
哎，看在叶先生的美貌的份上，还是原谅他吧。
早餐准备的是水煮蛋和鸡胸肉，还有蔬菜沙拉，苏唐吃饭前在教练的要求下先上了个称。
教练看了一眼，“59公斤，还行。”
五十九公斤对于苏唐这样一个接近一米八的男生来说这个数字已经很瘦了，连拍电视剧的时候穿上古装在把人拉宽的镜头里都很高挑纤细。
还要在这样的基础上再少10斤，叶迟屿都怕他家小朋友到时候直接变成排骨。
教练是圈内比较有名的一个私教，对娱乐圈的这些要求很清楚。
见叶迟屿一点心疼的模样，开口安慰道：“你们放心，楚导虽然说让苏唐瘦10斤，但也只是要求视觉上少十斤而已，肌肉占比上来了在视觉上也会瘦很多的，我们有差不多20天的时间，充分可以的。”
一切都是为了角色服务，苏唐虽然从来没有健身的习惯，这寡淡的健身餐也吃得他愁眉苦脸，但他既然已经下定决心，就一定会执行到底。
早期的陈诺就是一副瘦弱得仿佛稍微用点力都会被折断的脆弱模样，苏唐说了句没问题，就领着教练去楼下的健身房了。
他们这一整栋楼也只有叶迟屿有健身的习惯，其他的几户从来都不会在健身房出现，也算是给苏唐提供了一个很好的场所。
苏唐在健身教练的指导下做完了热身，然后就开始了地狱般的魔鬼训练。
苏唐细瘦的小白胳膊颤颤巍巍地举着几十公斤的铁，一边挥汗如雨，一边欲哭无泪。
着教练虽然说话很好听，但训练起人来的时候是一点都不留情，直接强度拉满。
缺乏锻炼的苏唐两个多小时下来苏唐腿软得路都走不动了，手也连拧个瓶盖都拧不开，瘫坐在瑜伽垫上累得直喘气，身上的运动服都被汗水浸湿了，晶莹的汗水顺着高挺的鼻梁啪啪啪地往下滴个不停。
胡包包非常有眼色地给苏唐拧开了矿泉水的瓶盖，甚至非常贴心地给他插上了一根吸管，递给她那柔弱不能自理的老板。
叶迟屿帮苏唐扶着水瓶，苏唐一口气差不多将一瓶水都喝完了后就直接赖在地上不动了，仰头望着天花板，直喘粗气。
累坏了，真的累坏了。
叶先生床上给他上的那点强度在这种魔鬼健身的比较下真的不算什么。
教练拍了拍手，对苏唐的表现很满意，这小家伙看起来柔柔弱弱的，做动作却一点都没偷懒。
“今天就先到这吧，先让你的身体熟悉一下这种强度，明天顶着肌肉的酸痛战胜乳酸，后面掉秤就很顺利了。”
太好了！
苏唐哀嚎了一声，几乎是被叶先生直接抱回去又帮忙洗了澡，躺在落地窗前的懒人沙发上晒太阳当咸鱼，不，酸痛鱼，试图把自己晒黑。
alpha坐在他身边的地上，用筋膜仪耐心地帮小家伙放松肌肉，酸爽程度直接爆表，苏唐直接都痛得流眼泪了。
“叶先生你又欺负我。”小家伙一边掉眼泪一边控诉，“我都哭了，你还不停手。”
叶迟屿轻笑，手里的动作没停。
“不许撒娇。”
“我哪有，我明明就是控诉。”
小家伙开口软软糯糯的。
“好，小娇气包。”
第076章 减肥成功！
叶先生说自己是娇气包，但苏唐觉得自己其实一点也不娇气。
为了证明这一点，alpha用筋膜仪给他推肌肉的后半段小家伙硬是咬着牙一声没吭。
当然，如果不是他抓着alpha手臂的手用力到指节都泛白，或许更有信服力一点。
叶迟屿不戳穿苏唐的伪装，一心一意地帮苏唐放松完全身的肌肉就把浑身酸痛的omega塞回了柔软的被窝。
苏唐本来就不是爱运动的人，今天健身的强度直接拉满，他陷进了柔软的床上，即便是大中午，他精神一松懈下来就很快阖眼睡着了过去。
等他再醒来已经是晚上了，叶迟屿正坐在他身边抱着笔记本电脑处理公事，全神贯注的欧阳很是迷人。
察觉到身边的人醒来的动静，叶迟屿停下了手里的工作，将刚刚睡醒的小家伙从床上捞进了自己怀里，修长的手指帮苏唐把额前稍稍有些长的刘海拨到两边，露出了白皙的额头。
他没忍住玩了一下小家伙纤长卷翘的睫毛，弄得苏唐眼皮直痒。
“嗯，叶先生，痒。”
omega笑着将脑袋埋进了alpha的怀里守护自己的眼睫毛，叶迟屿又开始上手玩苏唐的头发。
小家伙的头发很软，自带的微卷给他增添了一丝随意慵懒的气息，那双琥珀色的眸子也极漂亮。
天上的星星肯定忍不住住进了里面，不然小家伙的眼睛怎么会一直亮晶晶的呢？
叶迟屿出神地想着，苏唐捂着咕咕作响的肚子又从他怀里钻了出来，眼巴巴地喊饿。
知道苏唐有胃病的叶迟屿不敢耽误，马上就抱着身上酸软的小omega下了楼，把健身教练早就准备好的晚餐给他放进微波炉里热了热。
苏唐坐在餐桌前，盯着他的晚餐看了好几分钟。
一个水煮蛋，煎牛肉，几个虾仁，还有看起来就很难吃的水煮西兰花。
“哎......”
减肥不易，苏唐叹气。
“这看起来也太难吃了，一点味道都没有......”
愁眉苦脸的苏唐手里的叉子都快把那半个水煮蛋给叉散完了，叶迟屿担心苏唐的胃受不了，赶紧哄着人好歹先吃点垫垫胃。
建议苏唐本来就是怎么吃都不胖的体质，所以减肥餐的分量还是够的，只是减少了油脂盐分糖分和碳水的摄入。
对于苏唐这种爱吃甜食又爱吃辣的人来说，简直就是暴行。
但又有什么办法呢，剧本都已经接了，电影开拍都提上了他的正式行程，答应导演的事情他一定要做到。
所以即便他有千万般不愿意，也还是皱着一张苦瓜脸把东西都吃完了，想来一杯饭后饮料，还只能得到alpha送过来的一杯白开水。
晚上苏唐躺在床上，明明胃被填的满满的，内心却无比空虚，跟姜茬通了通气后掏出手机主动登上了自己的微博大号，发了一条微博。
@苏唐：减肥的第一天，我是人间苦瓜。
配图就是他今天早上和晚上吃的减肥餐，还有叶先生拍的他捧着一杯白开水喝得愁眉苦脸的照片。
这条微博一发立刻得到了很多粉丝的回复，苏唐趴在床上晃着腿，打发着难得的休闲时光。
@酥糖不吃鱼：前排！看到小唐的美貌却想不出骚话怎么办，急！
@不知道aa：一看到这些东西，啊，减肥人士的噩梦！
@是小写呀：老天爷，为什么小唐皱着一张脸也这么好看？呜呜呜今天也是为小糖的美貌彻夜不眠的一天！
@丝丝缕缕阳光：帅哥多发自拍！（ps：姐妹们，你们说这张照片的角度是不是小唐的alpha拍的？/邪恶）
然后这条评论下面一堆人纷纷附和，表示肯定是苏唐的神秘alpha没跑了。
@葱姜姜水：小唐都这么瘦了，为什么还要减肥啊？
楼下立刻就有人回复：这么完美的身材还减的话，我大胆猜测肯定是准备拍新戏了！
甚至还有美工大佬，马上就把他的脸批成了一张苦瓜，下面配上了人间小苦瓜的字，喜剧效果直接爆表，看得苏唐直呼这届粉丝也太有才了。
他一条一条地翻看着大家的评论，想着反正过阵子《暗涌》出演阵容很快就会官宣，就在一条大家评论最高猜测他是不是要演新作品的评论下回复了一句。
【是的，在为新戏做准备～】
回复完这一句他就直接下线了，主要是怕自己招架不住粉丝们的疯狂提问一不小心说漏嘴，可是会违约的。
第二天健身教练依旧早上9点就过来了，这次苏唐没敢再睡懒觉，拖着酸痛又沉重的身体自己从床上爬了起来，老老实实吃了顿依旧让人没食欲的早餐，就又去楼下的健身房开始魔鬼训练了。
叶迟屿本来早上要去公司的，考虑到第二天正是剧烈运动后最煎熬的时刻，就翘了半天的班下午再去公司，陪苏唐在健身房又顶着酸痛运动了三个小时。
他自己本身也有健身的习惯，眼看着苏唐在健身教练的指导下慢慢步入正轨，而且这位教练非常专业，每一个动作都在旁边保护的很好。
叶迟屿看了看周围的器械，去了自己最常去的肩部推举训练器开始推举。
苏唐在那边挥汗如雨气喘吁吁，他的alpha在一旁气定神闲面无表情地推举，练完肩膀又开始练胸肌，最后又开始练腰部和大腿。
可惜被折磨得很惨的苏唐实在没有多余的精力去关注身边的人在干什么，不然要是被他看见叶先生跟他对比起来简直不要太轻松的健身，一定会被气到吐血。
中午叶迟屿以身作则，自己也开始吃起了健身餐，总算让苏唐心里平衡了一些。
教练说的没错，第二天顶着肌肉代谢产生的乳酸坚持运动后身上的酸痛感就消失了很多，苏唐渐渐习惯了这样高强度的训练和高蛋白低盐低脂的饮食，才半个月不到体重就直接跌破了一百一。
因为肌肉占比的提升，虽然体重上的数字还没有减10，但视觉上看起来已经非常瘦了，整个人瘦弱得好像风一吹就能倒。
他每天都跟胡包包和姜茬汇报他健身减肥的进度，这天姜茬来了一次江庭，亲眼看到了苏唐瘦得跟麻杆一样的小身板，震惊到瞳孔地震了一番，然后立刻拍了苏唐的照片和视频发给了楚霄云。
楚霄云看着视频里的苏唐，回了一句——小苏这减肥速度够快，可以不用再减了，镜头里的视觉效果已经够了，剩下的一个多星期让他好好休息，消化一下剧本，争取再晒黑点，到时候先拍定妆照。
姜茬跟苏唐比了一个暂停的动作，又开始给楚霄云回复——楚导真是对不住啊，我们家这孩子就是晒不黑，前阵子都晒脱皮了，结果掉完皮更白了，您看？
这话倒没骗人，苏唐为了让自己黑一点，每天健身完就一直在阳台上晒太阳，正面晒完背面晒那种，然后就成功给自己晒掉皮了，火辣辣的疼，alpha心疼地给他冰敷了一晚上才好了点。
三四天过去了，苏唐一直期待着自己成功变黑，结果掉完皮的地方更白了，把他自己都给看啥了。
真是无语他妈给无语开门，无语到家了。
得知自己终于不用再减下了了，苏唐高兴地拥抱了一下他的一米八几的壮汉教练，笑眯眯地目送教练离开，回到家里去照镜子。
减肥的这段时间，他还是第一次这么正式的端详自己。
其实主要之前每天都很累，根本没心情。
他原本肉肉的小脸上都没剩什么肉了，本来就优越的下颌角更加明显了，苏唐摸了摸，嘿嘿一笑。
总算摆脱了一些稚气。
看完脸后，他又把衣服撩了起来，脸上的笑意更深了。
啊！终于！他，有腹肌了！而且人鱼线也若隐若现！
虽然比不上叶先生的肌肉那么漂亮那么硬实，但对于苏唐这种从来都不健身的弱鸡来说已经是莫大的惊喜了。
晚上叶迟屿下班回到家，苏唐正式宣告自己不用再减肥了，还得意洋洋地向alpha展示了一下自己的腹肌和人鱼线。
叶迟屿上手戳了戳，“嗯，手感不错。”
可惜就是人太瘦了，本来刚刚好的体重硬是下去了这么多，他晚上把小家伙抱在怀里，骨头都硌得慌。
他除了心疼也没别的办法，他心知肚明他家的小朋友非常热爱表演，一个合格的演员，为了角色做一些牺牲，理所应当。
为了庆祝自己终于脱离了苦海，苏唐晚上狠狠干了两碗大米饭，吃完之后又觉得有些良心不安，大半夜又去楼下的跑步机上跑了十公里才心安理地回家洗了澡钻进了alpha怀里。
威士忌味的信息素味道淡淡的，苏唐身体被alpha的信息素包裹，发出了一声舒服的嘤咛。
毫无预兆的，alpha将他压在了身下，苏唐都准备好躺平任玩弄了，却迟迟没等到叶迟屿的下一步动作。
“叶先生？”苏唐大大的眼睛里充满了疑惑。
“唐唐。”
“嗯？”
“你下去跑步，让我一个人独守空房，是不是有点过分了？”alpha的语气委屈得不行。
苏唐忍笑，“所以呢？”
叶迟屿淡淡开口：“你说呢。”
omega闻言主动勾上了alpha的脖子，后颈的腺体很自觉地为alpha张开。
“那，迟屿哥哥，来试试我的健身成果吧。”
第077章 胃病发作
“宝贝，你真的有进步。”
两个人的信息素美妙地交织在一起，叶迟屿抱着昏昏欲睡的苏唐，附在omega脑袋旁咬耳朵。
“那是.....”
苏唐累极，最后挣扎着眼睛微微睁开了一条缝，望着他的alpha俊美的脸，有气无力地回了一句。
第二天叶迟屿很早就去了公司，等苏唐醒来的时候，家里又只有他一个人了。
alpha在床头柜旁留了一张纸条，苏唐抱着被子赖了好久的床，爬起来的时候才看到。
『唐唐，公司有事，我先去上班了，晚上回来，你自己一个人在家好好休息，有什么需要随时电话联系，乖。——屿』
alpha的字写得飘逸又漂亮，苏唐盯着这张纸条反复看了好几次，又将纸条珍而重之地夹进了他喜欢看的书里，偷偷红了脸。
他洗漱完到楼下的时候发现alpha已经将准备好的早餐摆在桌上了，早上老宅的下人新送过来的刚出炉的面包，牛奶，还有苏唐一向很喜欢的水果玉米片。
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