意外发生过去的几天，队里恢复正常训练，也为了半年以后的全运会组织了第一次队测。
场面很正规，请了一群省里比赛打分的裁判，几乎是流程到场景都尽可能的还原正式比赛的样子。
除了场馆里没有观众之外，也挑不出什么毛病来。
本来按理说队里男子十米台测试，正常情况下赵渐鸿肯定稳稳拿第一，平时随便跳跳也能跳个四百三四，虽然还不够完美，比不上世界水平，但对于舟阳跳水队来说是远超一大截的。
特别是5组和6组有转体的动作组别，赵渐鸿掌握的很完美，转体跳下来看起来就很舒展，裁判从观感上就会多了一点点的印象分。
现在少了个十米台大哥，几乎其他人都能有机会搏一搏，毕竟结果大概率会关联是否能参加全运会。
首先是女子十米台的比赛，队测也不分预赛决赛，就这一轮机会。
刘黎主要带女子这一块，她也带出了好几个国家队成员，几乎每次都是全运会时送过去的。
这回儿也一样，手上有好几个还不错的苗子，稳定性都不错，但上限就稍微差了点。不过拿到国际上，也不差，起码也有竞争领奖台的水准。
首先出场的是女子十米台的一号种子苏虹，今年才不到13岁，女子台的选手普遍年纪都不大，成绩都出的早，毕竟对于女子来说发育是个很大的难关。
第一个动作是107b（向前翻腾三周半屈体）难度系数3.0，对于女子来说也算不上难做的动作，想要站上国际算得上是最基础的动作。
单人跳水比赛的打分裁判一共有七个，对选手的跳水打分满分10分。选手总分需要去除两个最高分去除两个最低分，剩下三个分数为单跳的实得分，相加乘以难度系数就是单跳得分。
对于3.0的难度而言，实得分上8分才能算得上是个还不错的动作。
裁判发令枪此刻响起。
苏虹闭眼又深呼吸一次，助跑起跳入水，一气呵成。特别是入水控制的非常不错，入水时几乎没什么水花，只是在入水后缓缓涌起了少量的水沫。
对于苏虹来说，算不上完美，但也是正常的发挥。但唯一的瑕疵，还是空中动作上，她屈体时有比较明显的屈膝。
裁判都是火眼金睛最后七个裁判一致打了8.5，这一跳最终76.5分。
姜广和于冈都在旁边看，于冈点了点头，“跳的确实挺好的，感觉女子发育前的巅峰期都挺厉害。”
“对啊，我现在都跳不了这个动作，这么点水花感觉比我跳半周还控制的好。”
于冈偏头笑，“你才学了多久，后面就好了，别着急。”
其实对于姜广来说，这种水准确实比自己强不少，毕竟他还是连105抱膝都完成的有些勉强的人。
紧随其后的就是女台二号种子苏宁，苏虹的妹妹，她们是对双胞胎，本身最初也没想练跳水，但意外被刘黎发现了，才一并招进了跳水队。
妹妹的动作其实在完成度和空中姿态上都比姐姐好一些，但同样问题会出现在入水上，容易控不住水花，入水处理的很粗糙。
同样的动作107b，最终跳下来，入水角度偏差有点多，水花效果就不够好，实得分最后是一个6两个6.5。
刘黎看见了第一时间就上前问了原因，及时帮助苏宁调整自己，重点讲一讲动作要领。
女台一共是五个动作，可以在六个组别里选择五个最擅长的来比赛，相对男子来说节奏就会快不少。
一个小时左右就完成了整场比赛。
最终也是苏虹苏宁姐妹俩名列前二，苏虹这场比的相当好总分上了370，妹妹因为第一跳失误最后成绩是354.5，但都还不算太差。
紧接着就来到男台的比赛。
姜广因为学习的时间稍稍短了些，六个组别的动作都很基础，难度也是队里比较低的。但同时这六个动作也是刚学了没多久，除了105前两天才复习过，其他动作的台上练习就少了相当多，所以对他来说，依旧是一次难度不小的挑战。
比赛的顺序是抽签的。
男台选手在舟阳跳水队里总共不超过十个人，除去赵渐鸿剩下的也就都是些没学太长时间的，和稳定性差一些，为了走特招路子过来学的。
所以对于目前男台的状况，可以说就是菜鸡互啄，但最新的新人也都比姜广多学了一年多。
起码大多数人都有一套练的很熟的成套动作，而姜广动作都还只是拼凑学出来的高难度的诱导动作。
姜广抽到的是第一位上场。
虽然只是一场队内测试，但对他来说依旧背负了余庆丰的期待，他没想跳到完美，但起码要不给教练丢脸才行。
他把五组动作放在了最前面，5253C（向后翻腾两周半转体一周半抱膝），难度系数3.0，虽然不高但同时也是他成套中最难的一个动作。
男子十米台一般来说也会做5255抱膝或者5255屈体，这样一整套动作难度才不至于和其他人低太多。
姜广练这个动作是在轴承保护带的保护下在蹦床上练的，转体对他来说不是太难，主要练的就是整个动作的流畅度。但这个动作大多还是在保护带上做的，跳台上他还没怎么跳过，今天放在第一个是因为不想给自己太大压力，越放后他自己越紧张。
还不如放第一个，跳了就跳了。
裁判的发号施令声响起，他低头看了看自己的脚尖，心底里默默说了声“我可以”。
十米台依旧是个令人生畏的高度，何况是踩在台子边缘背对水面向后跳。
划臂下蹲，起跳腾空而起，转体一周半动作在十米台上几乎就转完了，但因为动作依旧有些生疏，脚尖没有蹦紧，转体时微微的有些分腿。
转体后是翻腾两周半的动作，转速很快，每个环节衔接的都相当紧密。之前几天说到的入水打开的时机，明显好了不少，水花效果不错，但翻腾速度太快导致身体角度稍稍有偏差，视觉角度上看可以明显看到身体与水面的角度是不垂直的。
但水花效果保住了，起码成绩不会太差劲。
最后实得分是两个6分一个6.5，最后这一跳一共获得57分。虽然不是太高的分数，但对他自己而言算是一次小小的成功。
跳完后，姜广就往余庆丰身边走。
余庆丰在旁边看完，拍了拍他的肩膀，笑了笑说，“这个动作没怎么在跳台上做，做成这样还算是不错，但测试之后我们肯定还是得慢慢抠的，毕竟你上比赛五组动作很多选手都很不错，不打个8到9分是没有竞争力的。”
姜广一个劲的点头。
第一轮结束后，姜广是在十个人里排第八，其他人难度虽然不大，但毕竟也多练了一年多，实得分都能稳定在7-8的水平。
而且，今天本来就没有赵渐鸿这种厉害的对手，都跳的放松，状态也不错，成绩就都还不错。
第二轮姜广跳的是305C（反身翻腾两周半抱膝），难度系数2.7是成套里第二高的难度。
反身这个组别，在女子跳台里性价比不太高，很多选手就不会选择这个组别比赛。但是男子跳台因为是六组都需要选择一个动作，所以大部分选手都会选307C不算太难，对于男子来说难度3.4也还算有性价比。
所以，学习三组时姜广接触的就是305，目的就是练好305就可以进阶练习跳好307，两个动作的区别就是307多翻一周而已。
反身的难点在于是面对跳台外起跳却要往跳台内侧翻腾，也是要求运动员的身体协调力要很不错才行。
十米台上的选手，需要克服的不仅是高度，同时还需要打消自己心理上的顾虑。毕竟从台上起跳，很多时候都会担心没控制好身体，会在翻腾过程中把头撞在台面上。
姜广其实也担心，但也不停给自己加油打劲，尽量让自己的心态平稳一些。
依旧是平稳的起跳，翻腾两周半对他的翻腾速度来说其实是相当轻松的，但三组的动作存在打开入水定位有盲区的情况，需要运动员靠自己感觉打开入水。
因此，对于运动员的水感要求很高。
但姜广依旧是这方面没有找到属于自己的节奏，入水打开的角度差的比较多，翻腾的速度太快，甚至就几乎快要转到三周的位置了，最终入水倾斜着插入水面。
虽说空中姿态很标准，但入水的角度会扣点一大半的分数。
实际上评委把这个动作分到了一般的档次，最后实得分是三个4分，最后只有32.4分，如果拿到大赛上几乎可以判定成一个失败的动作。
余庆丰看完直摇脑袋，立马就问姜广到底是哪个环节出了问题。
“我感觉我可能还是有点害怕，而且我入水看不见水面，我在找位置，结果最后就有点着急去打开，就导致我匆匆忙忙的打开有点晚了。”
余庆丰听完先点点头，也没批评，毕竟后面还有好几跳。
“你的动作我都录下来了，等测试结束，我们一起抠动作，现在还是练的太少了，我看你起跳很充分，一般人起跳做好了，这个动作做下来也差不到哪去的，没事，我们把后面四跳做好了，你可以吧？”
姜广听得出余庆丰语气里的不满意，但也没敢说话，毕竟确实也没跳好，就拿着吸水毛巾，灰溜溜的跑到热水池子里。
温暖的水包裹全身，姜广轻舒一口气。
活过来了。
第10章
十米台之后紧接着的就是男子三米板，因为不是正式比赛，于冈也在台边看比赛。
看见姜广进了热水池子，就跟了过去。偷偷地趁他闭眼养神间，拍了拍肩膀。
“什么时候学的3组啊。”于冈问他。
他被吓了一跳，脸颊被偏烫的水温泡的发红，再加上惊恐的眼神，活脱脱的像只受惊的兔子。
“就之前体能测试之后，就拉着我每一组都学了个简单动作。”
于冈点点头，竖了个大拇指，相当认真地看着他的眼睛，“感觉你跳的比我刚学动作那会儿好多了。”
“真的吗？可是你难道没看到我的水花吗？感觉就是重重地往水里砸了个西瓜，一点儿也没控制住。”
“起来把衣服套上吧，感觉你再泡会儿，身子都泡浮囊了。”于冈眯着眼睛笑，顺手从身边的椅子上把姜广的棉衣拿了起来。
姜广也麻利的从水里出来，大冬天的确实也就想在水里泡着，虽然馆里冬天也有暖气，但毕竟场馆不小，效果也没那么好。
擦干身子后，姜广把自己包的严严实实，毕竟身子冻着了，最后做动作也变得僵，不说一定会失误，但状态肯定会差一大截。
“其实是真的，我觉得你本身训练的时间也没有太长，而且还要抠基本功，花在动作本身上的时间没有太长，而且也没天天在跳台上练，能有这种水准都非常厉害了。”
姜广低着脑袋笑，“哪有那么好，你就是鼓励我而已。”
“真的，我当时刚上三米板，十次走板，八次都失误，最后都是靠数不清的练习把熟练度提高，才能保持一个比较不错的完成度。”
“那于哥也是厉害，我待会儿要做105，还是有点担心我的入水。”他说完蹙了蹙眉头。
这个时候上一个选手刚做完，做的107屈体，从起跳到入水都完成的很漂亮。相比之下，他就更加没自信了，颇有些失落的耷拉着脑袋。
“105你怕什么呢？你三组的两周半都能在七米台上面转完了，一组的两周半那不是更容易，而且一组比三组好跳多了，你就大胆跳，肯定差不了的。”于冈拍拍他的后背，眼睛里充盈的都是信任。
姜广在翻腾的速度上相当快，所以难度上限也会随着变高，但同样的他需要一个极其充分的起跳。但他目前这些环节都是比较轻松的，唯一犹豫的点还是入水时机的选择上。
毕竟，跳水和体操的落地不一样，体操身子转弯就紧接着落地就行，落地需要控制的是重心，保证落地的稳定性。但跳水的要求更精准，毕竟入水压水花时要顶水，瞬间发力的时机没控制对，水花自然就压不住了。
“可我入水太差了。”姜广还是没底，虽然一组的动作不久前才练过，但训练的结果也不太能令人满意。
于冈用力地揉了揉他的脑袋，把湿漉漉的头发都给弄的一团乱，“你能不能自信一点啊，再赛前泄气我可就打你了。比赛嘛，你要有‘老子天下第一’的气魄，你管他跳的怎么样的，跳下来就把自己当第一。”
“嘿，我这样都第一，那只能说是运气太好了吧。”
于冈无奈，“这是重点吗？”
“好了，我知道了，我105肯定会好好跳的，啥也不想就把动作要领好好顺一遍。”
“嗯，就这样，你就当自己是第一呗，而且倒数第一不也是第一。”于冈眯着眼睛笑。
第二轮还剩两个人的时候，姜广就稍稍活动活动，准备爬楼梯上十米台。最后在七米台的位置等，等的过程中也在不停地练习动作。
第二轮全部结束，姜广因为第二跳发挥的不太好，自然掉到了最后一名的位置。其实在最后，他压力反而没那么大，毕竟自己学的时间就摆在这，也不可能一飞冲天。
广播这时候播报选手和动作，“姜广，105C（向前翻腾两周半抱膝）。”
他依旧是深呼吸一口，卸掉自己的心理包袱，在开始播报提示音响起时，就连忙开始跑台做动作。
一组向前的动作是有助跑的过程，助跑能够为运动员带来更高的起跳，以及更快的翻腾速度。但与此同时，也要求运动员要对助跑的动作很熟悉，定点准确，才能够有节奏的开始起跳。
不然节奏乱了，那后面每个环节都会出现问题。
姜广起跳时脑子里响起来的是于冈笑着夸他做的不错的声音，他猛然间信心猛增。
抱膝翻腾时，他的头发甩出细长的水柱，十米台的台缘留下几条狭长的水痕。他能够感受到风的声音，重力加速下坠的恐惧反而逐渐模糊。
这一刻，他似乎只沉浸在短短不过几秒钟的动作里。
起跳，翻腾，入水。这一次都做的相当不错，入水的角度把控的很到位，直直的插入水中，水面微微泛起部分涟漪，身侧的水花微小的能够忽略不计，只是最后缓缓往上冒了些水沫。
余庆丰其实没觉得姜广会有多亮眼的表现，毕竟再怎么天才，也不太可能在跳水这个项目上速成。对于姜广的期待就是，六个动作能顺顺利利的做完，就是一个比较不错的发挥了。
这一跳跳下来，余庆丰看的有些失了神。手里录像的相机压着手掌，直到掌心微微发酸，才缓缓回过神来。
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