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日向疯狂期待中。
注意核心的发力，抛球、手臂的发力……就是这样！
柳谷眼神一凛，抬起手臂重重击在小小的球体上，排球反作用给手掌充足的力道，掌心都要麻了。
日向激动地握紧拳头：哦哦！好厉害的气势！
“嘭！”排球带着凛冽的气势，快速飞出，眨眼间就越过了球网。
“哦哦哦！”日向眼睛一眨不眨地盯着排球的运动弧线。
好快好快，越过对面三米线了！这样的发球就算是安田来了也没办法轻松接下来吧？
排球飞过了三米线，也去势不减。很快，在两人的紧张中，排球来到了底线，然后飞出场外，重重撞在墙壁上。
柳谷：……
日向难得卡壳：“额，这个球……这个球，气势很不错嘛啊哈哈。”
柳谷尴尬地捂脸，灰溜溜跑去捡球了。等他回来，日向已经做好心理建设，鼓励道：“不用在意！加油！只要稍微注意一下力度就一定可以的！”
“嘭！”排球撞在墙上。
柳谷从脖子到耳朵一片通红，力气收多了啊啊啊！
日向眨眨眼贴心道：“没关系，柳谷这么聪明一定很快找到手感的，加油！”
“咻~”额，第三球擦着手掌出去了……
日向：……
柳谷：努力刨坑中，勿扰……
“噗嗤~好厉害的自杀球啊”竹下躺在椅子上笑得乱七八糟，“这小鬼八成是从哪里偷学来的吧，完全没学会么哈哈哈哈”
“咦？原来你在看啊！”
突兀的声音在耳边响起，太近了，近的竹下浑身一个激灵！
差点被自己的口水噎死！
竹下平复两下心跳，推开眼前的大脑袋：“臭小鬼，你什么时候过来的？！”神出鬼没的！
“就刚刚啊！”日向整个上半身不停往竹下眼前挤，“教练教练！帮个忙啊！”
竹下：……
说话归说话，凑这么近干什么！从今天开始，我讨厌自来熟的人！
竹下使劲推开日向，随口道：“就那个屡战屡败的发球？”
“嗯嗯！”日向眼睛一亮，“就算戴着墨镜、躺成一条，教练的眼睛也在好好发挥作用啊！”
嗯？？
竹下教练扒着墨镜边边，仔仔细细看了日向一眼，表情认真、眼神真诚——他在发自内心地夸人呢！
混蛋！那不是更加糟糕了！我明明优点辣~么多！怎么就要这样夸了？！
竹下用力把墨镜推回去：“哼！就你们这社团还用看？”
“有点技术的身体素质不够；身体素质好点的又没什么技术；唯二的两个老成员也笨手笨脚抓不住重点……至于剩下的那些”竹下轻嗤，“完全是在浑水摸鱼，整个社团就是一团捏不紧散沙。”
竹下一只脚搭在另一只膝盖上，晃晃悠悠：“以你们的水平，有什么可看的。”
虽然……但是……
日向不满地鼓起脸：“哼！大家都是一点点努力练起来的！我们也可以！”
“是啊是啊”竹下敷衍地摆摆手，“按照你们的努力，毕业前勉强能在县大赛上一轮游吧。”
日向：气！
柳谷刚好走过来，他安抚地拍拍日向的肩膀，对着教练说道；“种子有了，能不能快速发芽，考验的就是教练的本事了。”
竹下扒着墨镜认认真真打量柳谷：“地缝刨好了？”
柳谷浑身一僵，随即脸上再次一片绯红，刚刚压下去的羞耻又涌上来了！
柳谷暗暗咬牙：混蛋教练！哪壶不开提哪壶！
“怀疑我的本事？”竹下勾勾手指，“要是你们能按照我的要求来，我能把超水准的球队拉来给你当陪练。怎么样？”
“超水准的球队？”日向秒被吸引，迫不及待道，“什么球队？什么球队？是比雨丸、仙国还厉害的那种球队？还是高中的优秀队伍？”
竹下神秘兮兮道：“秘密~你们先有本事达到我的要求再说吧。”
日向扁嘴：“真小气~”
柳谷皱眉，超水准？超出什么水准？
不过，不管是什么球队都是社团需要的，排球社需要大量的比赛经验！
于是，柳谷伸手。
竹下不解：“干嘛？”
“你的要求啊！”柳谷下巴微抬，你倒是放马过来啊！
日向：“对对！我们一定会完成的！你的球队提前准备好吧！”
“呦呵~”竹下倒是来了点兴趣，他拿过日向那版训练计划一通写写画画，然后塞回柳谷怀里就开始赶人，“行了，快走。”
日向在原地瞪眼，没有离开。
竹下懒洋洋道：“还有事？”
“发球啊发球！我刚刚是来问发球的啊！”日向提醒道。
竹下恍然：“对哦。”
日向星星眼：“那么……”
竹下冷漠道：“不行！”
日向气呼呼：“为什么？！”
竹下闭上眼：“等你们把我的要求做完再来找我。不见！”
“我！”
日向还要争取，柳谷直接拉着他的胳膊往回走：“我大概明白了。”
日向一头雾水：“哎？”
柳谷没有回答，只是甩甩手中的计划，眼中满满的斗志：“这个东西，怕吗？”
日向笑得张扬：“准备好迎接超水准球队吧!”
*
“现在，根据大家的情况分为两组；今天第一组进行耐力训练，第二组进行力量训练。名单和训练内容大家看一下……”
日向把手中的分组表交给队员们，大家凑在一起挨个查看。柳谷站在日向旁边看着这一幕，心头的那点佩服又升起来了。
昨天两人仔细研究了才发现，这个看着开玩笑一样的训练计划，实则并不简单。
里面根据众人的水平做出了详细的安排，甚至还针对各个选手的薄弱点进行了加强说明，柳谷和日向还有进阶版。
不愧是经验丰富的外国归来的俱乐部选手。想到这里，柳谷不由地扭头寻找教练的踪影。
不远处，竹下教练躺在椅子上，四肢软趴趴地随意放着，头发乱糟糟的不知道经历了什么，比鸡窝还鸡窝。
啪！那点敬佩又没了！
“现在，我带第一组，柳谷带第二组，大家根据自己的分组来进行活动。”
加上日向和柳谷，现在的排球社整整十个人，正好一人带四个。剩下的两名女经理因为话剧社的事情，今天没有过来。
安排完，日向直接拉着五个人出门跑圈去了。
柳谷留在活动室带着四人充分活动开身体，然后就进入重点：力量训练。
力量训练这种东西，刚刚上手的时候会觉得有点费劲，随着时间的发展，人们就会觉得……非常地费劲！
“呼哧呼哧~”
柳谷脸色通红，豆大的汗水不停向下掉。明明已经经过几个月的训练，柳谷却仿佛回到了刚刚进入排球社的样子。身娇体弱、什么都拿不动。
越来越重了啊!
“哦哦~不错么”教练终于厌倦了座椅怀抱，绕着众人散步一样走了一圈后，就站在柳谷面前砸吧嘴，“我特意给你加的重量呢！竟然没有趴下。”
柳谷没理他，咬着牙继续一下下地举着已经沉重无比的哑铃。
“哎呦呦，胳膊已经开始打颤了，速度也降下来了呢。”竹下插着兜，一脸看好戏的样子，“是不是觉得很累很累？很想放下去？”
柳谷瞪他两眼没有说话。
“如果坚持不下去，就休息一下嘛，”竹下悠悠道，“反正，不过是比赛而已。”
柳谷：“你还是……想想怎么……练习球队吧……省得到时候面子不够，什么球队都请不过来！”
真是不可爱的小鬼！
竹下幽幽道：“你还是想想怎么继续下面的腹肌训练吧！”
哼！
两人对视一眼，互不相让。片刻后，柳谷憋着一口气开始加速，竹下则溜出门去找日向了。
*
活动室的地盘还是有点小，为了增加跑步的效率，日向干脆带着大家来到操场，几个人直接绕着操场跑圈。
刚开始跑步的时候，有人还想仗着爆发力好快人一步。没办法，日向只能轻轻松松地追上他，然后耐心地劝着：“不要急，这是耐力的训练……”
跑过三圈后，就开始有人掉队，跑过四圈后再也没有人能超过日向了。
日向看看后面稀稀拉拉的队伍，果断掉头大声道：“大家坚持啊！马上又跑完一圈了！”
队伍的末尾，山田跑在北岛旁边，不停喘着粗气：“我说，快要五圈了吧，呼哧呼哧~怎么，呼哧呼哧，还有五圈啊呼哧~”
北岛张着嘴巴，急促地呼吸着。对于他们这些常常坐着学习的人来说，这个运动量已经超标了，他连和山田说话的力气都没了。
日向一路从前面跑到队伍的末尾，挨个鼓励着：“加油啊！已经完成一半了！剩下的一半还会远吗！”
北岛：呼哧呼哧~
山田费劲地翻个白眼：“你说的，倒是轻巧，呼哧~我已经，没有力气了，呼哧~剩下的五圈，怎么跑？！”
日向握紧双拳：“相信你自己！你可以的！”
北岛：呼哧~
我不可以！山田默默在心中反驳。
“说起来，打个排球而已，用得着跑这么多圈吗？”山田不满道，“那个不知道从什么地方跑来的教练真的假的？你们不会被骗了吧！”
那个竹下，比起教练更像是一个失业流浪者吧。
“不会的！”日向认真道，“教练一定是真的！”
“你怎么知道？他又没有拿出什么证书证明。”山田撇撇嘴，越想越觉得假的可能性很大。
想不到，那个看着聪明的柳谷，也是个容易上当受骗的！
想着想着，山田的脚步越来越慢：“你们还是去求证一下吧，万一是假的，我们这些时间可都白费了！”
“不用！”日向坚定脸，“你们都看过教练的计划了！很符合实际的！”为了反驳山田，日向的脚步也渐渐慢下来，而原本已经是强弩之末的其他人，更是渐渐的和他们同步了。
整个队伍从一条线，变成了一个圆，然后又变成一个不动的圆。
“我觉得也是啊，那个教练到底靠不靠谱？”另一名队员听到山田的疑问，弯着腰一边扶着膝盖大喘气，一边跟着问道，“我们学校也是有其他教练的，可没有人像他这样的！”
有一个人提出来，就有另一个人提出来。
“对啊对啊！我看人家训练都是什么抛球接球的，偏偏我们又是长跑又是折返跑的。”
众人的情绪越来越不满。
日向急忙道：“有用的！”
“训练这些真的有用吗？又不是当田径运动员！”
“是啊是啊，难道我们以后到了比赛场，跟人比跑步？”
“我说！有用的！！”日向大声吼道。
众人看过去，就见一向爱笑的日向沉着脸，总是藏着笑意的眼睛看起来黑得吓人。
现场安静下。
日向暗暗松了口气，这下应该能好好听人说话了。
“大家都是刚刚加入排球社的，以前可能根本就没有关注过排球这件事，所以大家不清楚是很正常的。但是，我和柳谷用排球社的名义来担保，教练的安排绝对都是有用的！”
日向想起参加的一场场比赛，想起丢掉的一分又一分，想起没有教练的时候的艰苦，脸色更加严肃。
“比赛是只有一次的淘汰赛，只要多丢一分就有可能再也没有办法登场。所以，赛场上每一分都是要拼尽全力去争取的！这种时候消耗过大，人的体力会飞速下降，说不定打到最后就是体力和毅力战。”
“如果体力不够，就会眼睁睁看着排球溜走，眼睁睁看着别人庆祝自己只能哭泣、后悔为什么当初没有好好训练。这样，你们还觉得锻炼体力不重要吗？！”
没有人说话。
“至于教练，”
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