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反正张珏哪个教练有空，就会去带孩子，但也是因为这点，孩子们和张珏碰面的时间反而不多。
也就是吃饭的时候，大家能凑到一起了。
张珏的饭菜是全队最寡淡无味的，但随着赛季开始，他的训练量变大，所以饭菜的份量也跟着涨，光看他面前两小盆食物，就能让一些人看饱了。
吃饭的时候，他会随口和教练们聊着训练的问题，很显然，他不仅是被指导者，还是能影响到自己训练菜单内容的参与者。
赛澎和赛琼就坐他们后面，正好能听到他们的对话。
张珏：“虽然前阵子减重时掉了一些肌肉，但我的四周跳能力没有下滑，现在重新开始增肌，感觉跳跃时就轻松了一些。”
鹿教练点头：“这就是我和俊宝、小流、小宁一致决定给你减重的原因。”
“你以前的跳跃技术还不够纯熟，必须有更大的力量支撑，而随着减重，你必须让自己的跳跃技术、发力技巧变得更加精湛，才能维持四周跳的能力，这样等你重新把力量练回来，自然会变得游刃有余。”
沈流笑呵呵的：“毕竟你的骨架偏纤细，没不花那么壮，超过70公斤的话，你在跳四周时对关节的压迫力就大了，但你要挑战新四周跳的话，就必然要使出比跳4T、4S时更大的力气，所以我们只能用这种法子给你调节。”
“而且跳跃时游刃有余，也是裁判给你GOE时会参考的要素之一，虽然他们有的眼睛瘸，但你变得更完美，拿高GOE的几率就更高。”
张珏了然的点头：“这个法子很有效，我能感觉到自己对身体的控制力在变强，以前我没法控制自己跳四周的高度，但现在跳4T的话，我可以确保刚好跳到60到62公分之间的高度，跳跃成功率也在上升。”
坐赛澎旁边的一位小男单被噎住了。
能跳出四周跳已经是世界级男单了，跳的时候还能控制高度是什么非人操作！
张俊宝应了一声：“还有你的核心力量不是变强了不少吗，位移的毛病基本痊愈，所以试试在新赛季中，让节目里的所有旋转都拿到4级怎么样？”
张珏吐吐舌头：“我会试试的。”
旁听众人：哇塞，四级评价那么难拿，他居然真敢应。
鹿教练：“你的接续步之前都没怎么拿过4级，这赛季拼一拼。”
张珏：“我尽力。”
反正不管教练们对他怎么提要求，张珏都敢应，而教练们提要求时也是一副相信张珏做得到的样子。
赛澎不着痕迹的回头看了一眼，正好看见张珏的后背，因为正处于夏天，北京热的和蒸炉似的，张珏只穿了一件紧身黑色短袖，可以清晰地看见他不算夸张却流畅的背肌。
少年忍不住想：张一哥的上肢肌肉看起来比我还强，但我可是需要托举女伴的冰舞男伴，而且我其实比张一哥还大一岁。
这种程度的肌肉，还有惊鸿一瞥时看到可怕训练量，还有对方在器材室扒掉被汗水浸湿的衣服时，肩背上的数十张膏药，甚至于在理疗室中，对方趴着时，从肩背到腰部、腿部的大量电针，还有紫到发黑的罐印。
大家都说张珏是天才，但天才背后的汗水与血泪又有谁知道？
身为瓦西里退役后，当前世界上最强的男单，张珏的实力都是建立在极端艰苦的训练上的。
嗯，还有一群魔鬼教练的盯梢，赛澎的教练手下有四对冰舞，他只是其中之一，偶尔被老师点名时也会觉得背脊发凉，张珏那边却是三个教练盯他一个。
赛澎看得出来，虽然张珏有师弟师妹，但他才是张门的绝对重心，教练们没偏心，但所有人都默认张珏拿最好的资源，与此同时，最被大众看好，被寄予了最多期望的也是他。
这人的心理压力得有多大啊。
但看他无论什么时候都面色平静，果然是目前国际公认的抗压能力最强的运动员之一。
考虑到他们大多是还在发育、甚至是没有开始发育的孩子，所以他们在夏令营的训练量并不大，练完一个上午，可以一直歇到下午两点，两点到四点之间会有文化课老师来给他们补课，主要是做音乐赏析、文学课什么的，给孩子们补补脑子，增加艺术情怀，好间接提升他们的表现力。
来到国家队以后，情况发生变化，在下午两点后，孩子们被赶鸭子一样带到了舞蹈室。
舞房中，悠扬的钢琴声响起，一位满头华发、看起来是外国人的女士坐在钢琴前，张珏正跟着她的琴声进行芭蕾训练。
上身没衣服，只穿了条黑色的裤子，以及一双墨蓝色的舞鞋。
他跳的是《马勒第五交响曲柔板》。
那种极富生命力的表演看呆了所有小孩。
琴声结束，米娅冷清的说道：“我还是认为你在新赛季应该编一支芭蕾风的短节目，这支舞很适合你。”
张珏对她眨眨眼：“您的说辞和弗兰斯相反，不过我还是坚持，我应该每个赛季都拿出新的东西。”
带队的董小龙对孩子们说道：“教室里的女士是米娅.罗西巴耶娃，大家应该知道，张珏在上个赛季的短节目《巴黎的火焰》便是她的作品，她也是张珏的舞蹈老师。”
“今天你们需要和她、以及张珏上两个小时的舞蹈课。”
听到董小龙的声音，张珏回头看了他们一眼，脚步轻快的走到教室一角，拿起毛巾擦了擦汗，又将一件黑色背心套在身上。
他的体脂太低了，行走间，才经历过大量运动的肌肉群起伏间能隐隐看到青筋。
但是……这种被汗水包裹、健美而不夸张的身体真的很性感。
赛澎跟着队伍进入教室时，觉得有好几个人压根就不敢去看张珏，嗯，包括上个月还给一位女单姐姐写过情书的某男单。
张珏却完全没感觉到大家的害羞，明明也没比他们大多少，却摆出一副大哥哥的样子，超级自然的带着他们练舞。
对了，他还会帮小朋友们纠正动作。
这一天舞蹈课上失误的人特别多，也不知道是看张一哥看呆了，还是故意失误的。
大概两者皆有叭。
当晚，赛澎刷手机时，发现张珏居然难得发了掉围脖动态，只见美少年站在一个满是布料的工作室里，旁边是个穿着显然是未完成品的考斯腾的塑胶模特，那个来过场馆的裁缝阿姨站在他身边微笑。
【张珏Gary：新赛季的衣服制作中，吴女士的制衣水准超棒，期待。@闵丰服装高端订制工作室。】
照片里的张珏穿着很潮的白色休闲服，看起来光风霁月，完全看不出训练时累得满身是汗，还有练四周跳时摔跤时的各种狼狈。
但是在为期两天的国家队之行结束后，云上星的小朋友们就默默加大了训练量，其中有个傻大胆直接把训练量加到接近张珏的程度，结果因为劳损被送进了医务室。
医务室的蒋阿姨拍着该傻大胆的脑袋，毫不留情的喷道：“学习偶像也要适可而止！你以为谁都可以和张珏那样狂练啊？他能那么练是因为他发力的技巧够精妙，而且有国内最好的营养师养着，就这他还一身的膏药呢，你以为你是谁啊？”
张珏的身板比同水准的运动员强健，是因为有水平极高的队医、营养师在，教练更是会一对一的盯着他的动作，一发现不对立刻让人停下来。
但张珏也因此失去了享受美食的权利，训练后的理疗时间也长，要吃的苦头也是其他人的好几倍。
没有这些人的努力，那种世界级运动员的训练量，是完全可以把普通人练废的，而目前还只能混混俱乐部联赛的小萌新，相对于张珏就是普通人！
从身体基础、发力技巧、运动经验还有训练条件都不如人家，像张珏那么练就是找死！
傻大胆苦着脸：“我这不是太想出四周跳了吗？”
他趴在床上，叹了口气，满脸失落。
“我真的很想进国家队，在离他更近的地方一起训练。”
现在国内青年组的男单甚至是女单，谁不是以追到张珏所在的赛场，与他同场竞技、并肩作战为目标的呢？
他是兔村花滑项目的孩子们的偶像。
作者有话要说：小剧场
众所周知，张一哥练舞的时候不爱穿上衣。
不知道为啥，他练舞的时候，总有同队队友、国家队各部门工作人员不经意路过，然后在舞房外头瞅半天。
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前几天收到了深水，真的很感谢，所以在这里放一段论坛体作为感谢，不喜欢论坛体的可以跳哦~
2013-2014赛季的冰天雪地-灌水区
【hot~】鳄神世锦赛金牌啦！
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Wuli鳄神在经历了一个赛季的煎熬后，终于拿了枚金牌，太不容易了，索契那枚银牌太冤，我都不想看。
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提醒楼主，鳄神今年只比了半个赛季的比赛。
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再提醒楼主，鳄神之前还拿了块全锦赛金牌，别不把国内赛的金牌不当干粮。
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唉，瓦西里退役后，男单项目的最强者应该是鳄神了吧，麦昆我都不说了，他只有一种四周跳，这次能拿铜牌也算了了在温哥华一块牌子都没到手的遗憾，但也是脚盆太子和鹅太子都太不争气的关系。
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说起索契，真是意难平，我国男单差点就突破历史拿到金牌了，结果裁判计算机一按，好家伙，刚好1分之差输掉。
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表演分有7分多的差距，明摆着就是要黑走我鳄鱼的金牌，俄系裁判手不是一般的黑，鳄神跳跃的时候，那几个俄系裁判都是直接给他的跳跃打0.5分或者0分的。
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不手黑，怎么黑的走那枚金牌？
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其实真论硬实力，村草应该和瓦神差不多，都有两种四周跳，都表现力奇佳，且有经典节目加持，只是村草年轻，把好多跳跃都压到后面，1.1倍的体力加成让他的技术分高出瓦神一大截，不从表演分下手黑，瓦神的确只能输了。
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一哥最大的优势就是他的体力。
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这栋楼的都是理智派啊，嗨，索契才结束那会儿，整个论坛都找不到理智的人，全部都在为张一哥不平，觉得他输得冤枉，但索契就是别人的地盘，俄系裁判偏心也不是一两天了，唯一公正的卢金压根没被请去当裁判，申诉也无用，可不只能认了么。
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鳄神也是能忍，我们看到分数都气得快升天了，他缓了一阵居然还能去安慰瓦西里，最后举着对方上领奖台。
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能忍人之所不能忍，所以能成大事，光凭这份心性，他真不想16岁的小孩。
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他一直心机挺深的，你们没发现他从13岁到现在接受了那么多次采访，记者也没少挖坑，可他跳过一次没有？
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也不能说是心机深吧？就是智商高啊……人家可是重点高中的学霸。
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年级排名下滑好几十名的那种学霸？
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楼上的，村草为了冲奥几个月没去上课，在那种重点高中还能保持前两百名，这水平已经很强了好不？
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人家再怎么下滑依然保底985，你怕是不知道人家念的学校有多牛。
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与其说心机深，我更愿意相信一哥的运动精神，他和瓦西里互相行礼那一幕真是花滑近年来的高光时刻了，索契男单才比完，外网的谷哥首页背景图就换成了他们行礼的那张照片，挂了整整三天，全世界都认识他们了。
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回答11楼，鳄神能怎么办，申诉无用，身为兔村运动员，他的一举一动都会影响兔村国际形象，这种情况下撒泼打滚只会让自己落于下乘，还不如保持风度，起码现在一片为他说话的声音，连瓦神都说他是未来的GOAT，这算是最成熟的做法了。
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瓦神其实也挺惨的，本来实力挺强一人，虽然近年因为伤病导致偶尔成绩下滑，但底子摆在那里，这次的表演拿冠军也没问题，被裁判那么一搞，他这金牌拿得他自己都不舒服。
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你没看记者去他家拍奥运冠军纪录片的时候，他屋子里有一个房间专门装奖牌和奖杯，然后那枚索契金牌被丢在柜子的角落，盒子盖着，估计他觉得耻辱的。
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瓦神是很那种道德感很强烈的汉子了，祝手术顺利，退役后健健康康。
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楼上的，运动员身上的伤病都可以算外伤，论健康程度，他们碾压我们普通人的。
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也不能算外伤吧，骨头伤也算内里了？
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外伤内伤傻傻分不清，话说瓦神以后打算做什么？我看他的推特，说是POI以后要交给师弟主持，看来是连商演都不想做了。
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应该是教练叭？老鲍年纪也不轻了，快七十了呢。
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七十又怎么了，君不见鹿老头七十二了还能出山捞鳄鱼，最可怕的是那条鳄鱼还真被他从湖底捞出来了。
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哈哈哈哈，但尤比莱尼冰场总是需要新的总教头的，老鲍之前的徒弟不是在俄滑联当官，就是跑去干别的了，也就瓦神有希望继承他的位置吧，我记得瓦神大学专业也是这方面的。
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说起来，张门这次也算靠张一哥在国内封神了，我看张门的编外成员才退役就被云上星拉过去做教练了，那些家长还就冲着他张门的光环愿意把孩子交给他。
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