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封弥晚认真地模仿着，用左手托着右前臂，控制着腕关节上下活动。
“是这样吗？”
“向下压的幅度可以再小一点，你有点过大了。”
熊一白观察着她的动作，指出问题，
“再来一次，慢一点。”
封弥晚点点头，屏住呼吸，更加小心地尝试。
但或许是太久没活动，或许是对肌肉的控制力还没恢复，
她向下压的时候，手腕还是不自觉地下沉得多了一些，
角度明显超出了熊一白刚才示范的范围。
熊一白命令道：“停。”
封弥晚停住，有点懊恼：
“啊……又不对吗？我感觉我没用多大劲啊……”
“受伤后的本体感觉会有点失灵，你觉得幅度不大，可能已经超限了。”
熊一白解释着站起身，走到她面前蹲下。
下一秒，手指轻轻握住了她的右手前臂支撑住，另一只手的指尖，则搭在了她的手背上。
“别用力，放松，跟着我的力道来感受一下正确的幅度。”
熊一白的声音很近，很低。
封弥晚僵住了，所有的注意力都从手腕转移到了那相触的皮肤上。
她能感觉到熊一白的手指正慢慢引导着她的手背，向上勾起一个角度。
“这是屈的极限，感觉到了吗？就到这里。”
熊一白的声音几乎就在耳边。
然后，手指又带着她的手慢慢向下压去。
“向下的时候更要控制，像这样……微微向下即可，感觉到韧带轻微的张力就停。”
“对，就在这里，这才是安全的范围。”
封弥晚根本没法集中精神去感受什么韧带张力，她的全部感官都用来处理熊一白指尖传来的触感和近在咫尺的呼吸了。
她的脸颊不受控制地开始升温，心跳也砰砰加速，只能胡乱地点头：
“嗯……嗯……感觉到了……”
熊一白假装没有察觉她的异样，
依旧带着她的手重复了两遍这个动作，确保她体会到了正确的幅度和速度。
“好，你自己再试试看，记住这个感觉。”
熊一白松开了手，重新坐回旁边的沙发。
封弥晚暗暗松了口气，她努力回忆着刚才被引导的感觉，再次尝试起来。
这一次，她的动作明显规范了很多。
熊一白点点头，
“嗯，好多了。”
“就按照这个幅度和速度来。下一个动作，腕关节的桡偏和尺偏……”
封弥晚偷偷瞄了一眼旁边又开始教学的熊一白，心里那点小想法，被她强行摁了回去，却又在更深的地方，悄悄地扎下了根。
接下来的几个康复动作，熊一白都讲解得清晰明了。
封弥晚学得很认真，努力记下每一个要点和注意事项。
熊一白合上医疗箱，
“差不多就这些，都是最基础的活动度训练。”
“都记住了吗？每天早晚各一次，每个动作重复8-10次就可以，宁少勿多。”
“记住了！放心吧一白，我肯定严格按照你说的做！”
封弥晚保证道，活动了一下感觉轻松了不少的手腕。
熊一白看了她一眼，似乎想再说点什么，但最终只是点了点头：
“嗯。那你自己练习，有不确定的再问我。”
说完，她便拿起医疗箱，起身放回原处，然后像往常一样，拿起一本书，坐回窗边的单人沙发里看了起来。
封弥晚也收敛心神，开始重复着刚刚学会的几个动作。
之后的日子，封弥晚严格遵守着医嘱，每天雷打不动地早晚两次进行康复训练。
熊一白偶尔会在她训练时看上一两眼，但很少再出声指导，除非她的动作明显变形。
一周的时间很快过去。
这天早上，吃完早餐后，封弥晚没有回房，而有些紧张地对熊一白说：
“一白，那个……按照你说的，我已经练了一周了。”
“感觉……好像比以前有力气一点了，活动的时候也不怎么疼了。”
她说着，还主动把自己的右手腕伸到熊一白面前，轻轻做了几个屈伸的动作，幅度比一周前明显大了一些，也流畅了不少。
熊一白放下筷子，观察着她的动作和关节的状态。
“嗯，看起来稳定性还可以，肿胀也完全消了。”
“你自己感觉，做这些动作的时候，除了轻微的酸胀，还有别的感觉吗？比如刺痛或者某个角度突然用不上力？”
封弥晚连忙摇头，
“没有没有！”
“就是感觉关节里面有点紧紧的，活动开了就好了，没有刺痛的感觉。”
熊一白示意道：
“手放松，我检查一下。”
封弥晚把手伸过去。
第23章 开始训练
熊一白像上次一样托住她的前臂，另一只手捏住她的手掌，向各个方向活动她的腕关节，测试着活动度。
这一次，面对她的触碰，封弥晚发现自己好像……稍微习惯了一点？
虽然心跳还是会加快，但至少不会像上次那样僵成木头了。
熊一白检查完毕，松开了手，
“恢复得不错。”
“比我想象的要快。看来你这一周很听话。”
得到熊医生的表扬，封弥晚脸上扬起一个大大的笑容：
“那……是不是意味着，我可以开始下一步了？”
“你之前说，如果恢复得好，月初就可以进行一些适应性训练了。”
“你看我现在是不是可以回车队了？”
她像一只眼巴巴等着投喂的小狗，尾巴都快摇起来了。
熊一白终于给出了封弥晚期盼已久的答案：
“可以开始进行一些低强度的车队适应性训练了。”
“太好了！”
封弥晚几乎要从椅子上跳起来。
熊一白的话锋一转，
“但是，有几条必须遵守。”
“你说！我一定听！”
封弥晚坐直身体，摆出认真听讲的姿态。
“第一，所有操作必须循序渐进。”
“从最基础的模拟器开始，或者静态坐进赛车熟悉感觉，绝对不允许一开始就进行高强度驾驶。”
“第二，严格控制训练时长。第一次回去，最多不超过一小时。
之后根据反应再慢慢增加，有任何不适，立刻停止。”
“第三，也是最重要的，”熊一白盯着她的眼睛，“感觉疼痛，就必须停。这不是建议，是命令。”
“你的手现在只是临床愈合，远未达到承受赛车高强度操控的强度，逞强的后果是什么，你很清楚。”
“明白！保证严格遵守医嘱！感觉不对我立马就撤！”
封弥晚回答得又快又响亮。
她忽然像是想到什么，眼睛眨了眨：
“咦？不对啊一白，你刚才说的这些……什么模拟器、静态熟悉、高强度操控……你怎么会这么了解赛车训练的事？”
熊一白正准备拿起期刊的手顿了一下。
她推了推眼镜，目光并没有与封弥晚充满探究的眼神直接接触，只是随口编了个理由：
“没什么奇怪的。”
“创伤康复涉及到各种职业病的防治和功能恢复，接触过一些需要精细操作或承受高负荷的职业病例。”
“赛车手也是其中之一，相关的康复原则和注意事项，专业文献上都有记载，了解一下很正常。”
她的解释听起来合情合理，仿佛她真的只是出于职业习惯，广泛涉猎了各类知识。
然而，只有熊一白自己知道，在决定让封弥晚住进来之后，或者说，
更早一些，在救护车上见识过她那不要命的车技、又在网上搜索过她的资料之后，
她就已经特意去查阅和了解了更多关于赛车训练、尤其是车手受伤康复期的专业文献和案例。
她甚至粗略研究了一下赛车手常进行的训练项目和强度等级。
这些都是超出她日常诊疗范围的知识。
但她并不打算把这些告诉封弥晚。
封弥晚听了她的解释，虽然觉得好像有哪里不太对劲，但对方给出的理由无懈可击，她也就信了七八分，只是由衷地感叹了一句：
“哇，一白你也太厉害了吧！当医生要知道这么多东西啊！”
熊一白转移话题，
“嗯。去训练吧。”
“训练完回来告诉我情况。”
“好嘞！保证完成任务！”
封弥晚的注意力被重返训练拉回，高高兴兴地冲回房间换衣服去了。
熊一白看着她的背影消失在门后，才缓缓放下其实根本没看进去一个字的期刊。
有些关注和超出职责范围的了解，她自己都尚未理清缘由，又该如何向她人提起。
半小时后，封弥晚穿着一身轻便的训练服准备出门。
熊一白递给她一个黄色的减压球：
“带着。训练间隙，或者感觉手腕疲劳的时候，用它做几组放松练习，别让肌肉太紧张。”
“嗯！”
封弥晚接过小球，塞进口袋。
她打车赶往郊外的训练基地。
车队基地里，维修师和队员们看到她回来，都纷纷上前打招呼。
“晚姐，手好了？”
“小晚，终于回来了！感觉怎么样？”
“慢慢来，不着急！”
封欲晓更是亲自等在她的赛车旁边，手里拿着重新调整过的训练计划表。
“来了？感觉怎么样？手腕没问题吧？”
他上下打量着妹妹。
封弥晚笑着活动了一下手腕，
“没问题！好着呢！”
“计划给我，赶紧开始吧！我都等不及了！”
她坐进赛车模拟器，感受着包裹感极强的座椅和眼前逼真的屏幕。
当她的左手轻轻握住方向盘时，一种久违的安心感涌上心头。
虽然只是模拟器，虽然右手还只能轻轻搭在上面暂时无法发力，但仅仅是坐在这里，感受着引擎的轰鸣和屏幕上的赛道起伏，就足以让她热血沸腾。
她按照计划，开始了第一项恢复性训练——熟悉赛道和保持车感，所有的操作都以左手为主，右手只作为最轻微的辅助。
一个小时很快过去。
封弥晚意犹未尽，但牢记着熊一白的嘱咐，准时结束了训练。
从模拟器里出来，她额头上出了一层薄汗，但眼神亮得惊人。
“哥！感觉太好了！手腕一点异样都没有！”
封欲晓也松了口气：
“那就好！明天继续！慢慢加量！”
封弥晚迫不及待地想把这个好消息告诉一个人。
她拿出手机：
「报告熊医生！适应性训练第一天顺利完成！手腕没有任何不适！(^▽^)」
很快，那边回复了：
「嗯。很好。」
虽然只有三个字，但封弥晚看着屏幕，嘴角却忍不住高高扬起。
一旁的封欲晓看着妹妹对着手机傻笑的样子，凑过来好奇地问：
“跟谁发信息呢？笑得这么开心？”
“啊？没谁！”
封弥晚把手机屏幕按熄，塞回口袋，有点此地无银三百两地说，
“就……就跟一白汇报一下训练情况。”
第24章 那你还走？
“熊医生啊……”
封欲晓点了点头，随即像是突然想起了什么至关重要的事情，猛地一拍脑袋。
“对了！小晚，既然你的手恢复得差不多了，都能回车队训练了，那是不是意味着……”
“你不用再麻烦熊医生，可以搬回自己家住了？”
封弥晚脸上的笑容僵住了。
对啊……她之前借住的理由就是右手受伤，生活不便，需要人照看。
现在手快好了，也能自己训练了，好像……确实没有再继续打扰人家的理由了。
“嗯……”
她愣愣地点了点头，心里忽然涌上一股说不清道不明的失落感，
“对哦……是可以搬回去了。”
封欲晓没察觉到妹妹的异样，很是干脆地安排起来：
“行，那我马上联系个保洁，去你家彻底打扫一下，通风换气。”
“你今晚就回自己家吧？东西多不多？要不要哥晚上开车来接你一趟？”
封弥晚：“啊？今、今晚就搬……吗？”
封欲晓奇怪地看了她一眼，
“不然呢？”
“老麻烦人家熊医生多不好。既然好了，就赶紧让人家回归正常生活嘛。”
“……哦，说得也是。”封弥晚闷闷地应了一声。
傍晚，封弥晚回到熊一白家。
看着这个已经住了半个多月、渐渐熟悉的空间，她心里那股莫名的情绪更浓了。
她深吸一口气，开始尽量用左手收拾自己并不多的行李。
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